袁歌和谷峤是一对(duì )来自小城的姐妹花,当初毕业一个选择留在上(shàng )海打拼,一个选(xuǎn )择回小(xiǎo )城当贤内(nèi )助。在(zài )将近而立之年,两人先后遭遇了前所未有的困境。袁歌多年只专注工作,疏于情感生活的同时身体也出了状况,她开始尝试改变自己;谷峤为爱八年间不断妥(tuǒ )协,最终却只收获了一纸(zhǐ )离婚协议,她决心重启自己的事业。这(zhè )对姐妹花性格截然不同,却一样坚韧勇敢,不惧跌倒,在上海这样(yàng )一(yī )个充满机遇但同(tóng )时又容易令人迷失的大都市里,她们始终坚持、携手共进,共同克服生活的难题。互帮互助,互相成就,最终二人在各(gè )自的职场和情感上都有所收获,共同完成青春的蜕变,迎来全新的30岁。